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Caí, es cierto, pero me levanté.

Volví a caer, y de nuevo me puse en pie.

Caeré de nuevo, mas volveré a erguirme…

sin concebir la rendición,

lo que no mata te hace más fuerte.

¿Psicología Feliz significa que la vida es 100% felicidad? ¿Siempre somos y seremos 24 horas al día felices? ¡No nos confundamos!

Seamos realistas, no todo en la vida es precioso, no todo es positivo y no siempre somos 100% felices. Hay etapas que son muy duras, es cierto. En el camino nos podemos encontrar con todo tipo de piedras y este es uno de los grandes motivos por los que empecé “Psicología Feliz”, para intentar ayudar a que cada uno se conozca a sí mismo, a que construya su propia identidad, se vaya descubriendo poco a poco, siga creciendo y vaya consiguiendo herramientas que le sean útiles para ir caminando por su propio camino, por el camino que haya elegido, afrontando las diferentes situaciones con las que se encuentre en la vida así como disfrutando de ellas.

“Las piedras del camino”… esas dificultades que nos encontramos en la vida, esas situaciones que en muchas ocasiones son muy difíciles, incluso nos resultan imposibles, nos parece que nunca las sabremos llevar o las podremos superar… hay piedras inmensas, muy grandes, muy duras…  pero se pueden saltar, esquivar, afrontar, superar e incluso aprender a llevar por el camino de la forma que menos pesen y menos molestia ocasionen.

La mayoría de personas a lo largo de nuestra vida hemos vivido la pérdida de un ser querido por lo que hemos sentido y todavía muchos, cuando pensamos en ello, seguimos sintiendo ese dolor desgarrador y ese vacío que parece infinito, que parece que no tenga fin, que nunca vaya a terminar… Otra gran piedra con la que nos podríamos encontrar a lo largo de nuestra vida podría ser la desmotivación, el desánimo y la desesperación que muchos hemos sentido al luchar por algo que no sabemos si conseguiremos, cuando hemos llegado a tener esa sensación de estar en un pozo sin fondo, sin luz, donde no vemos la salida, donde no sabemos ni a dónde agarrarnos, donde nos sentimos ciegos, sordos, perdidos… incluso algunas personas llegan a dudar siquiera si todavía respiran… no sabemos dónde está esa luz, hacia dónde dirigirnos, por dónde empezar… no sabemos si podremos salir de ese pozo tan oscuro, ni siquiera sabemos si existe una salida…

Cuando luchas por conseguir un puesto de trabajo y no sabes si valdrán la pena todos tus esfuerzos… cuando luchas por estudiar y aprobar unos exámenes y no sabes si luego ni siquiera tendrás un empleo…  cuando luchas por conseguir o mantener un cliente que parece que se complica y exige cada vez más y parece que todos tus esfuerzos no servirán de nada… cuando luchas por conseguir unos resultados a nivel deportivo a los que no estás llegando y te da la sensación que no vas a poder llegar nunca, que ya no eres lo que eras o no eres lo que pensabas… cuando luchas y te dejas la piel por sacar adelante a tu familia y te da la sensación de que todo está cada vez más descontrolado…  En estas y muchas otras situaciones es cuando te cruzas con esas “piedras del camino”… Esa sensación de locura, desesperación, vacío, rendición, angustia, ansiedad, desmotivación… ¡ufffffffffff! ¡Ahhhhhh!

Parece ser que esto es parte del juego, es parte de la vida. No es decisión nuestra que sintamos en ocasiones estas sensaciones pero sí es decisión nuestra alargarlas, podemos decidir si se quedan con nosotros o si simplemente pasan por nuestra vida como “algo más”. “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”. Por poner un ejemplo numérico sencillo, imagina que la vida dura 24 horas, puedes decidir si sentir todas esas sensaciones desagradables durante 3 horas… o si sentirlas las 24 horas que tienes de vida. Las 3 horas de dolor puede que no te las quite nadie, pero las 21 restantes pueden ser de dolor o de lo que tú decidas (productivas, de disfrute, con lo que tú elijas). Como he dicho, algunas sensaciones desagradables son parte del juego y por lo visto nos espantan tanto que muchos nos quedamos anclados allí, analizando el por qué y temiendo volver a sentirnos igual… Y analizando y temiendo va pasando el tiempo… y con el tiempo… la vida…

No se trata de quitarle importancia a los hechos que suceden o al dolor que sentimos, si no que se trata de aceptar que es parte de la vida, recuerda que “Lo que resistes persiste, lo que aceptas se transforma”. A pesar que puedas llegar a pensar que el mundo gira en tu contra o que haya momentos en que no comprendas qué haces en este mundo… siempre hay una vía, siempre hay una salida, una luz que aparecerá aunque muchas veces todavía no la veas… tú sólo ten paciencia y sigue luchando, sigue caminando, la vida a veces hace que te tropieces para que te levantes más fuerte. Aunque hay veces que sientes que tocas hondo, somos capaces de sacar fuerzas que muchas veces no sabemos ni de donde salen y que, si anteriormente nos hubiéramos imaginado en esa situación, jamás nos hubiéramos considerado tan fuertes pero, créeme, esa fuerza sale de ti, esa fuerza está en ti aunque tú quizá todavía no lo sepas, confía.

La vida son etapas, son momentos… unas veces estamos en una etapa y otras veces estamos en otra y lo mismo les sucede a los demás, no lo olvides. Es importante saber que todo pasa, lo bueno y lo malo. Así es la vida personal, profesional, deportiva, social… unas veces ganamos,  estamos arriba, tenemos éxito, nos comemos el mundo… y otras perdemos, estamos abajo, no tenemos trabajo, incluso podemos llegar a sentir que no valemos en muchas áreas de nuestra vida… Lo importante es que te conozcas, que tengas claros tus objetivos, luches por ellos, descubras tus talentos y tus limitaciones, tengas claros tus principios, tus valores, seas coherente y sigas luchando, persistas, sigas caminando… día a día, aprovechando y disfrutando cada segundo. Y nunca olvides ser buena persona… ¡SIEMPRE! Cuando estés arriba y cuando estés abajo. El éxito, la belleza, la popularidad, el dinero, la alegría, la tristeza… van y vienen, pero tu corazón y tu conciencia permanecerán siempre contigo. Así que… ¡importantísimo! ¡Conserva a aquellas personas que te quieren de verdad! ¡Quiérete y déjate querer! ¡Cuídate y déjate cuidar! ¡Ama a los demás y déjate amar¡ ¡Respira!

¡Nadie dijo que fuera fácil pero está en tus manos hacer que tu vida valga la alegría, no la pena! 🙂

MARIA GILABERT HERNANDO

Las 4 canciones que os dejo a continuación, en mi opinión reflejan 4 sensaciones diferentes que vivimos a lo largo de nuestra vida, muchas veces se repiten en diferentes etapas… cada uno puede sentirlas con sus situaciones particulares, con las experiencias que ha vivido o está viviendo, con sus circunstancias, su intensidad… Pero me gustaría que tomáramos conciencia de que cada canción es sólo una parte de la vida, no la vida completa, ya que cuando estamos sumergidos viviendo una de las canciones somos incapaces de ver el resto… y la vida es el conjunto de ellas (más muchas otras). Recuerda siempre que el hecho de que un momento estés triste (un segundo, un día, una etapa…) no significa que tu vida sea triste. Permite que sea sólo eso… “un momento” y deja que tu vida sea mucho más, no te estanques ahí. Para levantar cabeza en los momentos bajos, para coger fuerza y superar esas piedras con las que nos encontramos en el camino, para  avanzar y seguir caminando… es muy importante aprender a tener una visión global, sobretodo en esos momentos difíciles. El ser conscientes de ello, de la globalidad, es un gran logro ya que aceptas la vida como es de forma que puedes avanzar en vez de estancarte en la piedra con la que te cruzas.

Una de las importantes diferencias entre una web y un blog es que en los blogs podemos interactuar, por lo que os agradecería que compartierais con todos alguna canción que os transmita fuerza, energía, para superar esas “piedras” con las que os encontráis cada uno de vosotros en el camino, pues las canciones que comparto yo pueden servirles a muchos, pero a otros no, y quizá las que vosotros compartáis puedan ayudar y transmitir energía positiva a muchas otras personas para salir adelante.

¡Muchas gracias a todos por vuestra colaboración! 🙂

MARIA GILABERT HERNANDO

Canción 1: Luis Fonsi, Respira. http://www.youtube.com/watch?v=yEM-3yMI6yc

Respiras… te da la sensación que vas a morir de dolor… del vacío que sientes… respiras para sentir que todavía estás vivo… coges la mano de quién sientes que te quiere y está cerca de ti, si no hay nadie cerca… buscas esa mano donde sea… necesitas cogerte a alguien pues casi no te tienes… necesitas sentirte vivo… gritas… lloras… respiras…

Canción 2: Avril Lavinge, Tomorrow. http://www.youtube.com/watch?v=X6nptj4Yo9g

Mañana quizá sale el sol… no lo tienes claro… lo deseas…  quieres creer a aquellas personas que te quieren y te animan, ellas te dicen que todo irá bien, pero tú no sabes cuándo acabará este infierno… no lo tienes claro, te sientes perdido… no sabes si valdrá la pena todo el esfuerzo que estás haciendo… no ves la salida… no ves la luz…

Canción 3: Annie, Tomorrow. http://www.youtube.com/watch?v=5PzL8aL6jtI (en inglés);  http://www.youtube.com/watch?v=0KRH-8zeon4 (en español)

Sabes que mañana saldrá el sol, aunque todavía no lo veas… sabes que sólo tienes que esperar hasta mañana… pero que el sol estará allí… y el sol brillará… un rayo de esperanza se asoma…

Canción 4: James Brown, I feel good. http://www.youtube.com/watch?v=rtiGdJ6lbDM Sonríes, sueñas, investigas, creas, bailas, ayudas, construyes, creces, mejoras, descubres, pruebas, sientes, amas, disfrutas…! ¡Te sientes vivo, lleno de energía! ¡Te sientes bien! ¡Vives hoy, vives ahora! ¡Sí! ¡Eres feliz! 🙂

María Gilabert Hernando